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酸性體質,蚊子的最愛!

酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉,只會 讓身體越來越糟,要找出問題的根源,去改 變你的體質,才是根本解決之道。 熬夜會使體質變酸 晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用會 改由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素 會很多,會使體質變酸。通常熬夜的人得慢 性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬 夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜 時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天 才不至於很累,可把傷害減至最低。 吃宵夜的人,體質容易變酸 時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易 患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食 就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床 ,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活 動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子 裡會變酸、發酵,而產生毒素傷害身體。 早起的人身體好 人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液 循環最慢,因此古時候練功的人在4:30以 前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧 氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質 變酸。 不吃早餐的人,體質會變酸 一天三餐中,早餐佔了70分,午餐、晚餐30 分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早 餐,這是非常不正確的飲食習慣。早餐一定 要豐富,而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物, 才足夠你一天的消耗量。 精緻食物加速胃腸老化 少運動、整天坐在辦公室的上班族,最容易 犯這種錯誤,因為吃的少,而刻意選擇很精 緻的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝 功能差,大便是黑色的、而且會常便秘。因 為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變 差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素, 使你體質變酸,慢性病也開始。 養生之道就在日常生活裡,吃出健康,也能 吃出自信。
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