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認識代謝症候群擁抱輕盈健康人生

根據行政院衛生署調查顯示,國人因營養好、運動少,肥胖現象十分普遍,超過四成四民眾有體重過重或過胖問題,嘉義基督教醫院新陳代謝科主任盧介祥主任表示,目前的肥胖標準是以身體質量指數BMI及腰圍來判定,BMI的計算方法為體重(公斤)÷身高(公尺)的平方,理想體重範圍為18.5≦BMI<24,當BMI≧24代表「體重過重」,BMI≧27或男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分就代表「肥胖」了。 盧介祥醫師指出,有現代人吃的好、睡的好、動的少,許多慢性疾病已悄悄提早報到,國人代謝症候群則隨年齡增加而有上升趨勢,而代謝症候群是指腰圍肥胖、血壓、血糖、膽固醇、三酸甘油脂等檢測值異常,在這五項危險因子中,有三個危險因子以上者。 代謝症候群通常數個危險因子,容易在同一個人身上出現,以體重過重或肥胖者較易發生,特別是有糖尿病、高血壓、腦中風病患,更是罹患代謝症候群的高危險份子。 盧介祥醫師建議民眾多走路、多爬樓梯運動,透過日常飲食及身體活動習慣的改變,來遠離代謝症候群,達到自我體重控制目的,擁抱輕盈健康人生。
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